健康5撇步 雲林衛生局實施遠離疾病宣導暨健走活動
- 為了實踐聯合國全球永續發展目標SDGs第3項健康與福祉,雲林縣衛生局攜手土庫鎮衛生所今日(5/19)一早在土庫鎮老人會館舉辦「營造健康生活5撇步 遠離疾病心情好」宣導暨健走活動,副縣長謝淑亞、衛生局長曾春美、土庫鎮長陳特凱與鄉親一同健走,鼓勵民眾做到健康5撇步: 健康飲食、規律運動、定期健檢、控制體重及遠離菸檳酒。
今日宣導活動除了有舞台表演、還有相關單位設置攤位,包括縣警局防詐宣導團、衛生業務之B、C肝炎及兒童發展宣導、ICOPE長者功能評估、預防及延緩失能、心理健康促進及食物六大類、均衡營養最速「配」等攤位,另也於土庫水岸步道舉辦健走活動 (來回約1.3公里),藉此提升民眾對健康生活的重視,不僅能夠吃得營養,透過運動保持好體力,也讓心情能更加快樂。
副縣長謝淑亞提醒鄉親,在選擇三餐時,建議多攝取全榖雜糧,能夠吃進食材原有的營養,也鼓勵日常烹調調味中減鹽、減糖,避免攝入過多的調味品;遠離疾病除了要定期篩檢之外,生活習慣也要戒除菸品、檳榔及飲酒、控制體重及定期量腰圍,避免造成許多疾病的開端。
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替代道路圖示
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